Imię i nazwisko (wymagane)

Adres email (wymagane)

Treść wiadomości

Zapisz dziecko!

Pages Navigation Menu

Rysunek i malarstwo dla dorosłych

Rysunek i malarstwo dla dorosłych Cykl zajęć jest propozycją dla wszystkich, którzy poprzez twórcze spędzenie czasu chcieliby oderwać się na chwilę od codziennych obowiązków, stresów i zawrotnego tempa życia. Wprowadzą one uczestników w arkana sztuk pięknych od podstaw – począwszy od takich pojęć jak kompozycja, światłocień, perspektywa, bryła. Dzięki wprowadzanym korektom i pomocnym wskazówkom początkujący artyści maksymalnie rozwiną swój potencjał i nabędą umiejętności techniczne. Każdy zostanie potraktowany indywidualnie, więc nie będzie konieczny wypracowany wcześniej warsztat artystyczny. Zajęcia zakończone zostaną wystawą, co przyniesie mnóstwo satysfakcji ze swojej pracy. Zajęcia prowadzi Ewa Ugorowska – mgr sztuki, rysownik i...

Więcej

Warsztaty rozwojowe dla kobiet – zapraszamy w czwartki o godz. 19

„Kobieta ma wiele twarzy” – czwartki godz 19-21 – od października Zapraszam wszystkie kobiety, które chcą odkryć w sobie wewnętrzną siłę i moc, poznać swoją pełnię, poczuć się autentyczną i zharmonizowaną. Wybierz się na spotkanie ze sobą prawdziwą, otwórz się na cudowny kontakt z innymi kobietami z grupy. CELEM WARSZTATÓW jest podróż do najgłębszych zakamarków Twojej duszy. Na naszych spotkaniach odkryjesz to co nieznane, doświadczysz różnych skrajnych emocji, dostaniesz dużą dawkę wiedzy oraz co najważniejsze, poznasz inne kobiety, które tak jak Ty chcą wyjść z domu i zacząć coś robić dla siebie. Moim celem jest byś poczuła się kobietą spełnioną i szczęśliwą ! Taką jaką jesteś w swoich marzeniach, taką jaką pragniesz być !!! Korzyści uczestnictwa w zajęciach: . Przygotujesz i wprowadzisz dobre zmiany we własnym życiu; . Uzyskasz lepsze perspektywy w swoim życiu osobistym, zawodowym i rodzinnym; . Zwiększysz świadomość...

Więcej

Zajęcia z emisji głosu.

Marzysz o karierze wokalisty? Wyobrażasz sobie siebie na wielkiej scenie? Chcesz aby twój głos porywał słuchaczy i dawał im radość?… Ale ciągle śpiewasz tylko pod prysznicem? Zapraszamy na zajęcia z Emisji Głosu!!! Emisja Głosu – zajęcia przygotowane z myślą o wszystkich tych, którzy chcą poznać możliwości swojego głosu i pracować nad jego brzmieniem. Podczas zajęć dowiesz się jak prawidłowo wydobywać z siebie dźwięki, zapanujesz nad oddechem i nauczysz się właściwej artykulacji. Dzięki ćwiczeniom wokalnym śpiewanie stanie się bezwysiłkowe, głos nabierze mocy i będzie przyjemniejszy w odbiorze. Zajęcia obejmują także trening radzenia sobie z tremą oraz pracę nad interpretacją utworu. Podczas zajęć pracujemy na utworach wybranych przez uczestników. Zajęcia z emisji głosu to także doskonała okazja do przygotowania się do wszelkich konkursów wokalnych i egzaminów wstępnych na uczelnie artystyczne. Prowadząca Magdalena Wieczorek – Duchewicz – trener emisji głosu m.in. na...

Więcej

Burleska

Burleska to pochwała kobiecości, świetna zabawa, styl znany od XVIII wieku, ale obecnie przeżywający renesans, w związku ze wzrostem popularności takich gwiazd jak Dita Von Teese czy Miss Dirty Martini. Ogromne poczucie humoru, elegancki striptiz, teatralność i kabaretowe rekwizyty, to coś, co we współczesnej burlesce urzeka, bawi i zachwyca. Taniec niezwykle widowiskowy i kokieteryjny dla wszystkich tych którzy oczekują odrobiny ekstrawagancji i traktują trening.. z przymrużeniem oka. Masz ochotę stroić się w kolorowe piórka, kapelusze, wysokie obcasy? Lubisz powygłupiać się do lustra? Na zajęciach wykorzystamy długie rękawiczki, boa z piór i wachlarze. Będziemy tańczyć w  szpilkach. Na sali bardziej niż technika liczy się wyraz, charakter, osobowość i temperament. To styl dla kobiet, które kochają siebie i swoje ciało albo dopiero chcą odkryć w sobie to uczucie. Nauczysz się jak uwodzić, kusić, przyciągać i intrygować. Mile widziane kabaretki, gorsety i...

Więcej

Taniec mama i ja 7+

Każda z nas, zarówno młodsza, jak i dorosła miłośniczka energetycznych rytmów, znajdzie tu coś dla siebie! Podczas zajęć wykorzystujemy proste układy choreograficzne, bawimy się tanecznymi krokami, a przy okazji zapewniamy sobie niezbędną dla zdrowia dawkę ruchu. Idealne zestawienie tańca i fitnessu z dodatkiem stretchingu, pozwala na poprawę kondycji w przyjemny sposób. Jeżeli: jesteś aktywną mamą chcesz spędzić czas wolny ze swoim dzieckiem chcesz zacieśnić więzy rodzinne ze swoim dzieckiem chcesz wspierać swoją pociechę w aktywnym rozwoju chcesz poznać inne aktywne mamy i wymienić z nimi doświadczenia chcesz by Twoje dziecko rozwinęło się ruchowo poprzez kreatywne zajęcia …to znaczy, że te zajęcia są stworzone dla Ciebie i Twojego...

Więcej

Zumba

To zainspirowana latynoskimi rytmami fuzja tańca i aerobiku, jest bardzo innowacyjnym systemem fitness, który poprzez świetną zabawę kształtuje naszą sylwetkę, dba o naszą kondycję, a przede wszystkim napawa nas optymizmem. Proste kroki taneczne, świetne kombinacje ruchów i motywująca muzyka stwarza atmosferę świetnej imprezy i totalnie porywa nas do...

Więcej

TBC (Total Body Condition)

Trening wzmacniający i kształtujący całe ciało z elementami treningu aerobowego.  Przeznaczone zarówno dla zaawansowanych, jak i początkujących. Trening wysmukla sylwetkę i poprawia kondycję. Gwarancja dobrej...

Więcej

Płaski brzuch

Zajęcia składające się z dwóch podstawowych części: cardio (ok. 30 min.) oraz wzmacniającej mięśnie brzucha. Szereg technik ćwiczeń i różnorodne przybory wykorzystywane w tej części lekcji mają na celu wzmocnienie i wyrzeźbienie mięśni brzucha oraz grzbietu jak i pozbycie się tkanki...

Więcej

Pilates

Opracowany około 75 lat temu system Josepha Pilatesa obejmuje harmonijną współpracę umysłu i ciała. Jego skuteczny sposób na płaski brzuch, mocniejsze plecy i smukłą sylwetkę został dostrzeżony i propagowany przez dzisiejszy fitness. Zajęcia przeznaczone są dla osób w każdym wieku i ze zróżnicowanymi możliwościami, usprawniają ciało i rozwijają sylwetkę pełną wdzięku i...

Więcej

Joga dla kręgosłupa

Na tych zajęciach szczególną uwagę przywiązujemy do poprawy funkcji kręgosłupa oraz łagodzenia napięć i bólu w obrębie pleców. Styl życia, stres, przebyte urazy i kontuzje powodują, że ciało nabiera ograniczeń. Na zajęciach poznajemy na nowo nasze ciało i słuchając go, pracujemy w pozycjach jogi, czyli asanach, nad jego rozluźnieniem, rozciągnięciem, a następnie...

Więcej

Joga

Praktyka JOGI polega na uważnym wejściu w pozycję (asanę) i pozostaniu w niej przez odpowiedni czas. Ćwiczący stale docierają do granic swoich możliwości i przechodząc je osiągają postępy i terapeutyczne efekty. Założeniem JOGI jest pewnego rodzaju podział organizmu na 3 części: ciała, duszy i ciała subtelnego –energii, której przejawem zewnętrznym jest oddech. Jeśli mówimy więc o jej praktyce, musimy mieć na uwadze również trzy łączące się ze sobą aspekty: asany, medytację oraz pracę nad oddechem. Joga jest bardzo pomocna w dążeniu do równowagi naszej wewnętrznej i duchowości ciała. Większość osób jednak, podejmując wyzwanie praktykowania JOGI szuka w niej przede wszystkim sposobu na wyciszenie, zrelaksowanie, poprawy samopoczucia i sylwetki. Ćwicząc JOGĘ docieramy do granic swoich możliwości sukcesywnie cały czas stopniowo je przesuwając, eliminujemy niepotrzebne napięcie. Na zajęcia przychodzimy z pustym żołądkiem, co najmniej 2–3 godziny po posiłku. Ćwiczymy w wygodnym...

Więcej

Fat burning

Trening ogólnorozwojowy, ukierunkowany na rozwój koordynacji i orientacji przestrzennej. Dynamiczne zajęcia w formie układu choreograficznego, opartego na krokach fitness, urozmaiconego przez kroki i figury taneczne. W efektywny sposób przyspiesza spalanie tkanki...

Więcej

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress