Sosnowa Strefa Ruchu
Miejsce, w którym dzieci rozwijają sprawność, koordynację, siłę, gibkość i pewność siebie, czerpiąc radość z aktywności i ruchu
Nasze zajęcia
Akrodance 4-6 oraz 7-10 lat
Akrodance to energetyczne połączenie tańca i akrobatyki, które pozwala dzieciom wyrażać siebie poprzez ruch. Uczestnicy uczą się kroków tanecznych, efektownych figur i podstawowych elementów akrobatycznych, a następnie łączą je w ciekawe choreografie. Zajęcia rozwijają sprawność, koordynację, poczucie rytmu oraz pewność siebie, dając przy tym mnóstwo radości i przestrzeni do twórczej ekspresji.
Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką oraz ćwiczeniami przygotowującymi ciało do tańca i akrobatyki. Dzieci poznają kroki i krótkie sekwencje taneczne, a także uczą się podstawowych figur akrobatycznych, przejść, skoków i ćwiczeń równoważnych – zawsze odpowiednio do swojego wieku i możliwości.
Zdobyte umiejętności są stopniowo łączone w choreografie wykonywane do różnorodnej muzyki. Dzieci uczą się poruszać w rytmie, świadomie korzystać z przestrzeni i płynnie przechodzić od tańca do elementów akrobatycznych.
Co rozwijają zajęcia Akrodance?
- koordynację i ogólną sprawność fizyczną,
- gibkość, równowagę i płynność ruchów,
- poczucie rytmu oraz wrażliwość muzyczną,
- pamięć ruchową i koncentrację,
- kreatywność, swobodę oraz pewność siebie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Akrodance będzie świetnym wyborem dla dzieci, które lubią muzykę, taniec i aktywność, a jednocześnie chcą poznać podstawy akrobatyki i spróbować czegoś nowego.
Balet dla dzieci 4-6 lat
Zajęcia baletowe dla dzieci to edukacja poprzez działania twórcze. Zetknięcie ze sztuką jaką niewątpliwie jest taniec, dokładnie balet, daje możliwość kształtowania i rozumienia postaw twórczych u dzieci.Balet to wyjątkowe połączenie tańca, muzyki i twórczej zabawy. Dzieci poznają podstawowe kroki i pozycje baletowe, uczą się poruszać z lekkością oraz wyrażać emocje poprzez ruch, gest i mimikę. Zajęcia rozwijają koordynację, gibkość, poczucie rytmu i wrażliwość muzyczną, a jednocześnie wspierają prawidłową postawę oraz budują swobodę sceniczną.
Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką i ćwiczeniami przygotowującymi ciało do tańca. Następnie dzieci stopniowo poznają podstawowe pozycje, kroki, układy rąk, obroty i proste elementy tańca klasycznego – odpowiednio do swojego wieku oraz możliwości.
Ćwiczenia wykonywane przy muzyce klasycznej uczą lekkości, precyzji i płynności ruchów. Dzieci poznają także podstawy ruchu scenicznego i tworzą krótkie choreografie, poprzez które mogą opowiadać historie oraz wyrażać różne emocje.
Co rozwijają zajęcia baletowe?
- koordynację i ogólną sprawność fizyczną,
- gibkość, równowagę i płynność ruchów,
- prawidłowe nawyki związane z postawą ciała,
- poczucie rytmu i wrażliwość muzyczną,
- koncentrację, pamięć ruchową i wyobraźnię,
- swobodę wyrażania emocji poprzez ruch.
Balet stanowi doskonałą podstawę do nauki innych stylów tanecznych. Zajęcia są prowadzone w przyjaznej atmosferze i łączą naukę z twórczą zabawą, dzięki czemu dzieci mogą rozwijać swoje umiejętności bez presji i czerpać prawdziwą radość z tańca.
K-Pop Dance 4-6 lat | 7-10 lat
K-pop Dance to pełne energii zajęcia inspirowane choreografiami najpopularniejszych koreańskich zespołów muzycznych. Uczestnicy poznają charakterystyczne kroki, gesty i efektowne sekwencje taneczne, a następnie łączą je w układy wykonywane do największych hitów K-popu. Zajęcia rozwijają koordynację, poczucie rytmu, pamięć ruchową oraz pewność siebie, dając mnóstwo radości i możliwość poczucia się jak na prawdziwej scenie.
Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką oraz ćwiczeniami przygotowującymi ciało do tańca. Uczestnicy stopniowo poznają kroki, charakterystyczne ruchy i krótkie sekwencje, pracując nad ich dokładnością, dynamiką oraz płynnością.
Zdobyte umiejętności są następnie łączone w pełne choreografie inspirowane układami znanymi z teledysków i występów gwiazd K-popu. Uczestnicy uczą się poruszać w rytmie, wyrażać emocje poprzez ruch, świadomie korzystać z przestrzeni oraz synchronizować się z całą grupą.
Co rozwijają zajęcia K-pop Dance?
- koordynację i ogólną sprawność fizyczną,
- poczucie rytmu oraz wrażliwość muzyczną,
- pamięć ruchową i koncentrację,
- precyzję, dynamikę i płynność ruchów,
- umiejętność współpracy i synchronizacji w grupie,
- ekspresję sceniczną, swobodę oraz pewność siebie.
Zajęcia są przeznaczone zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które mają już doświadczenie taneczne. K-pop Dance będzie świetnym wyborem dla dzieci i młodzieży, które kochają muzykę, chcą nauczyć się choreografii swoich ulubionych zespołów i poczuć prawdziwą sceniczną energię.
Taniec Nowoczesny 4-6 lat | 7-10 lat
Taniec nowoczesny to energetyczne zajęcia, podczas których dzieci poznają różnorodne kroki, sekwencje i choreografie wykonywane do popularnej muzyki. Uczą się swobodnie poruszać w rytmie, wyrażać emocje poprzez ruch i rozwijać własny styl. Zajęcia poprawiają sprawność, koordynację, pamięć ruchową oraz pewność siebie, dając przy tym mnóstwo dobrej zabawy i pozytywnej energii.
Każde zajęcia rozpoczynają się rozgrzewką oraz ćwiczeniami przygotowującymi ciało do tańca. Dzieci poznają podstawowe kroki, obroty, podskoki i krótkie sekwencje ruchowe inspirowane różnymi stylami tańca nowoczesnego – zawsze odpowiednio do swojego wieku i możliwości.
Zdobyte umiejętności są stopniowo łączone w ciekawe choreografie wykonywane do znanych i lubianych utworów. Dzieci uczą się poruszać w rytmie, świadomie korzystać z przestrzeni, zapamiętywać układy oraz współpracować z całą grupą. Jest tu również miejsce na improwizację, własne pomysły i radość ze swobodnego tańca.
Co rozwijają zajęcia tańca nowoczesnego?
- koordynację i ogólną sprawność fizyczną,
- poczucie rytmu oraz wrażliwość muzyczną,
- pamięć ruchową i koncentrację,
- płynność, dynamikę i świadomość ciała,
- kreatywność i swobodę wyrażania siebie,
- pewność siebie oraz umiejętność współpracy w grupie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców – także tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z tańcem. Taniec nowoczesny będzie świetnym wyborem dla dzieci, które kochają muzykę, mają dużo energii i chcą poznawać ciekawe choreografie w przyjaznej atmosferze.
Zwierzęce Super Moce - zajęcia ruchowe 4–6 lat
Pełne ruchu i wyobraźni zajęcia dla dzieci, które lubią skakać, biegać, pokonywać przeszkody i podejmować nowe wyzwania.
Podczas zajęć dzieci rozwijają sprawność całego ciała, zdobywając kolejne Zwierzęce Supermoce – szybkość Geparda, równowagę Kota, skoczność Kangura, zwinność Małpki czy celność Sokoła.
Zwierzęce Supermoce to zajęcia ruchowe stworzone z myślą o dzieciach w wieku 4–6 lat, które uczą się poprzez ruch, zabawę i działanie.
Każde spotkanie to nowa sportowa przygoda. Dzieci pokonują tory przeszkód, skaczą, rzucają do celu, ćwiczą równowagę, poruszają się na różne sposoby i wykonują zadania inspirowane światem zwierząt.
Ważnym elementem programu są Zwierzęce Moce:
🐆 Gepard – szybkość
🐱 Kot – równowaga
🦘 Kangur – skoczność
🐒 Małpka – zwinność
🦅 Sokół – celność
🐻 Niedźwiedź – siła
Dzieci zdobywają kolejne moce na swojej Karcie Mocy, dzięki czemu mogą obserwować własne postępy i cieszyć się z nowych umiejętności.
Zajęcia wspierają rozwój koordynacji, sprawności, koncentracji, pewności ruchu i samodzielności. Forma zabawy sprawia, że dzieci chętnie podejmują kolejne wyzwania i pozostają aktywne przez całe zajęcia.
To propozycja dla dzieci, które lubią ruch, przygodę i odkrywanie, jak wiele potrafi ich własne ciało.
Power Kids – sportowe wyzwania 7–10 lat
Dynamiczne zajęcia sportowe dla dzieci, które lubią ruch, zadania i nowe wyzwania. Uczestnicy rozwijają sprawność całego ciała poprzez tory, krótkie konkurencje, ćwiczenia szybkościowe, skoki, rzuty i zadania wymagające siły, zwinności oraz dobrej koordynacji. Każde zajęcia to także zdobywanie kolejnych Zwierzęcych Mocy – szybkości Geparda, siły Niedźwiedzia, równowagi Kota czy celności Sokoła.
Power Kids to zajęcia łączące trening sprawnościowy z elementami zabawy, sportowych wyzwań i pracy nad własnym wynikiem.
Podczas treningów dzieci rozwijają szybkość, siłę, skoczność, zwinność, koordynację, równowagę, celność i wytrzymałość. Wykonują krótkie zadania, pokonują tory przeszkód, pracują na różnych stacjach i mierzą się z wyzwaniami dopasowanymi do swojego wieku oraz możliwości.
Ważnym elementem programu są Zwierzęce Moce. Każda z nich odpowiada konkretnej umiejętności:
🐆 Gepard – szybkość
🐻 Niedźwiedź – siła
🐱 Kot – równowaga
🦅 Sokół – celność
🐒 Małpka – zwinność
🦘 Kangur – skoczność
Dzieci zbierają kolejne moce na swojej Karcie Mocy i obserwują własny rozwój. Nie chodzi o to, kto jest najlepszy w grupie – ważne jest podejmowanie nowych wyzwań, poprawianie własnych wyników i satysfakcja z kolejnych osiągnięć.
Zajęcia mają dynamiczną formę, a ćwiczenia często się zmieniają, dzięki czemu dzieci pozostają zaangażowane i z ciekawością czekają na kolejne zadania.
Power Kids wspiera nie tylko rozwój fizyczny, ale także koncentrację, samodzielność, wytrwałość, odwagę i wiarę we własne możliwości.
Szarfy 4-6 lat | 7-12 lat
Aerial silks to widowiskowa forma aktywności, w której uczestnicy wykonują ćwiczenia i figury na specjalnych szarfach zawieszonych pod sufitem. Zajęcia łączą akrobatykę z ruchem w powietrzu, rozwijając siłę, gibkość, koordynację oraz pewność siebie. Dzieci stopniowo uczą się chwytów, wejść, pozycji i prostych akrobacji, czerpiąc ogromną satysfakcję z każdej nowej umiejętności.
Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką oraz ćwiczeniami wzmacniającymi, które przygotowują ciało do bezpiecznej pracy na szarfie. Następnie dzieci stopniowo poznają podstawowe chwyty, sposoby wejścia, pozycje oraz figury dopasowane do swojego wieku, możliwości i poziomu zaawansowania.
Wraz z rozwojem umiejętności uczestnicy uczą się bardziej złożonych elementów i płynnych przejść, które mogą być łączone w efektowne układy. Trening na szarfach angażuje całe ciało, a pokonywanie kolejnych wyzwań przynosi dzieciom dużo radości i wzmacnia wiarę we własne możliwości.
Co rozwijają zajęcia na szarfach?
- siłę mięśni całego ciała,
- gibkość i koordynację ruchową,
- równowagę oraz świadomość ciała,
- koncentrację i wytrwałość,
- odwagę i pewność siebie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Grupy są dopasowane do wieku i poziomu umiejętności, dlatego mogą do nich dołączyć zarówno osoby początkujące, jak i dzieci mające już doświadczenie w akrobatyce powietrznej.
Hamaki 5-7 lat | 8-11 lat
Akrobatyka powietrzna na hamakach to niezwykła forma aktywności, która łączy elementy akrobatyki, stretchingu i zabawy w powietrzu. Dzieci uczą się wykonywać figury, obroty i proste układy w miękkim materiale zawieszonym nad ziemią. Zajęcia rozwijają siłę, gibkość, równowagę oraz koordynację, dając jednocześnie mnóstwo radości i wyjątkowe poczucie lekkości.
Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką i ćwiczeniami przygotowującymi ciało do bezpiecznej pracy w podwieszeniu. Następnie dzieci poznają sposoby wchodzenia do hamaka, podstawowe pozycje, figury, obroty oraz proste przejścia – dostosowane do ich wieku, możliwości i poziomu zaawansowania.
Miękki materiał otula ciało i daje podparcie podczas nauki nowych elementów. Ćwiczenia w hamaku angażują całe ciało, wzmacniają mięśnie głębokie, poprawiają mobilność oraz pozwalają oswoić się z ruchem nad ziemią. Z czasem poznane figury i przejścia są łączone w efektowne układy.
Co rozwijają zajęcia na hamakach?
- siłę i ogólną sprawność fizyczną,
- gibkość oraz mobilność,
- równowagę i koordynację ruchową,
- świadomość własnego ciała,
- koncentrację, odwagę i pewność siebie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Grupy są dopasowane do wieku i poziomu umiejętności, dlatego mogą do nich dołączyć również dzieci, które wcześniej nie miały kontaktu z akrobatyką powietrzną.
Akrobatyka 4-6 | 7-10 lat | + grupa zaawansowana
Akrobatyka to pełne energii zajęcia łączące elementy gimnastyki, akrobatyki i tańca. Dzieci uczą się przewrotów, skoków, piruetów, ćwiczeń równoważnych i efektownych figur, jednocześnie rozwijając siłę, gibkość, koordynację oraz pewność siebie. Program przeznaczony jest zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców – początkujących oraz tych, którzy chcą doskonalić zdobyte już umiejętności.
Każdy trening rozpoczyna się bezpieczną rozgrzewką i ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, które przygotowują ciało do nauki elementów akrobatycznych. Dzieci stopniowo poznają nowe figury i doskonalą technikę, pracując w tempie dostosowanym do swojego wieku oraz możliwości.
Skakanki, wstążki i różnorodna muzyka uatrakcyjniają zajęcia, rozwijają poczucie rytmu i zachęcają dzieci do aktywności. Zdobyte umiejętności są stopniowo łączone w efektowne układy pokazowe.
Co rozwijają zajęcia z akrobatyki?
- siłę, gibkość i ogólną sprawność fizyczną,
- równowagę oraz koordynację ruchową,
- koncentrację i pamięć ruchową,
- systematyczność i wytrwałość,
- odwagę oraz wiarę we własne możliwości.
Zajęcia odbywają się w grupach dopasowanych do wieku i poziomu zaawansowania. Mogą w nich uczestniczyć zarówno dzieci stawiające pierwsze kroki w akrobatyce, jak i te, które chcą rozwijać wcześniej zdobyte umiejętności.
Akrobatyka powietrzna na kole cyrkowym 12+ lat
Akrobatyka powietrzna na kole to widowiskowe zajęcia, podczas których dzieci uczą się figur i przejść na specjalnym kole zawieszonym nad ziemią. Trening łączy elementy akrobatyki, gimnastyki i ruchu do muzyki, rozwijając siłę, gibkość, koordynację oraz świadomość ciała. Każda nowa figura daje ogromną satysfakcję, wzmacnia pewność siebie i zachęca do podejmowania kolejnych wyzwań.
Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką oraz ćwiczeniami wzmacniającymi, które przygotowują mięśnie i stawy do bezpiecznej pracy na kole. Następnie dzieci poznają podstawowe chwyty, sposoby wejścia na rekwizyt oraz proste figury dopasowane do ich wieku i możliwości.
Wraz z rozwojem umiejętności uczestnicy uczą się trudniejszych elementów i płynnych przejść pomiędzy figurami. Z czasem łączą je w krótkie, efektowne układy wykonywane do muzyki. Zajęcia kończą się ćwiczeniami rozciągającymi, które pomagają stopniowo poprawiać gibkość i zakres ruchu.
Co rozwija akrobatyka na kole?
- siłę mięśni całego ciała,
- gibkość i koordynację ruchową,
- równowagę oraz świadomość ciała,
- koncentrację i pamięć ruchową,
- odwagę, wytrwałość i pewność siebie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Program jest dostosowany do poziomu grupy, dlatego swoją przygodę z kołem mogą rozpocząć również dzieci bez wcześniejszego doświadczenia w akrobatyce powietrznej.
Capoeira 4-6 | 7-12 lat
Capoeira to niezwykłe połączenie sztuki walki, akrobatyki, tańca, muzyki i dobrej zabawy. Dzieci uczą się dynamicznych kopnięć, zwinnych uników oraz płynnych ruchów wykonywanych w rytmie brazylijskiej muzyki. Zajęcia rozwijają sprawność, koordynację, refleks i poczucie rytmu, a jednocześnie uczą współpracy, szacunku do innych i odwagi.
Każdy trening rozpoczyna się rozgrzewką oraz ćwiczeniami ogólnorozwojowymi. Następnie dzieci poznają podstawowy krok capoeiry – gingę – a także uczą się kopnięć, uników, obrotów i prostych elementów akrobatycznych, dostosowanych do ich wieku oraz możliwości.
Ważną częścią zajęć jest muzyka, która wyznacza rytm i charakter gry. Dzieci poznają tradycyjne pieśni, podstawowe zwroty w języku portugalskim oraz instrumenty wykorzystywane w capoeirze. Zdobyte umiejętności wykorzystują podczas wspólnej gry w kręgu, czyli roda, ucząc się uważnie obserwować partnera i odpowiednio reagować na jego ruchy.
Co rozwijają zajęcia z capoeiry?
- siłę, szybkość i ogólną sprawność fizyczną,
- koordynację, równowagę i refleks,
- gibkość oraz świadomość własnego ciała,
- poczucie rytmu i wrażliwość muzyczną,
- koncentrację, odwagę i pewność siebie,
- współpracę oraz szacunek do drugiej osoby.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania – wystarczą chęć do ruchu, ciekawość i odrobina energii. Capoeira pozwala dzieciom aktywnie spędzać czas, zdobywać nowe umiejętności i poznawać fascynującą kulturę Brazylii.
Safe Kid 5-10 lat
Międzynarodowa grupa ekspertów do spraw bezpieczeństwa osobistego opracowała unikalny program szkoleniowy przeznaczony specjalnie dla dzieci – SAFE KID. Program ten stworzono we współpracy z funkcjonariuszami policji, pedagogami oraz instruktorami Krav Maga i Defendo.
SAFE KID to program przeznaczony głównie dla dzieci w wieku 5–10 lat. Ponieważ każde dziecko rozwija się w swoim tempie, możliwe są niewielkie odstępstwa od podanego przedziału wiekowego.
Program został opracowany przez ekspertów samoobrony, funkcjonariuszy policji i pedagogów. Łączy elementy Krav Maga i Defendo z ćwiczeniami ogólnorozwojowymi, zabawą oraz praktyczną nauką zasad bezpieczeństwa.
Czego dzieci uczą się podczas zajęć?
- rozpoznawania niebezpiecznych sytuacji i odpowiedniego reagowania,
- zasad zachowania w kontakcie z osobami obcymi,
- bezpiecznego upadania, wstawania i podstaw samoobrony,
- podejmowania decyzji w sytuacji zagrożenia,
- korzystania z numerów alarmowych.
Treningi prowadzone są poprzez gry, zabawy i ćwiczenia dostosowane do wieku dzieci. Rozwijają siłę, szybkość, kondycję, równowagę i koordynację, a jednocześnie uczą koncentracji, dyscypliny oraz współpracy w grupie.
Dlaczego warto wybrać SAFE KID?
Dziecko nie tylko aktywnie spędza czas, ale zdobywa umiejętności, które mogą przydać się w codziennym życiu. Zajęcia wzmacniają sprawność fizyczną, samodzielność i pewność siebie, ucząc jednocześnie, jak unikać zagrożeń i odpowiedzialnie reagować w trudnych sytuacjach.
SAFE KID to bezpieczny trening, wartościowa nauka i świetna zabawa w jednym.
Taniec - przedszkole w Laskach
Taniec dla przedszkolaka to pełne radości zajęcia, które łączą muzykę, ruch i twórczą zabawę. Dzieci poznają proste kroki i krótkie układy taneczne, uczą się poruszać w rytmie oraz wyrażać emocje poprzez ruch. Zajęcia rozwijają koordynację, sprawność i wyobraźnię, a jednocześnie pomagają budować pewność siebie i swobodę w grupie.
Zajęcia zostały stworzone z myślą o naturalnej potrzebie ruchu najmłodszych dzieci. Poprzez taniec, zabawy muzyczne i ćwiczenia ruchowe przedszkolaki poznają możliwości swojego ciała oraz uczą się reagować na tempo, rytm i zmiany charakteru muzyki.
Podczas spotkań dzieci uczą się prostych kroków, gestów i krótkich choreografii. Wykorzystujemy także zabawy z wyobraźnią, dzięki którym uczestnicy mogą wcielać się w różne postacie, naśladować zwierzęta i opowiadać ruchem niezwykłe historie.
Co rozwijają zajęcia taneczne?
- koordynację i ogólną sprawność ruchową,
- poczucie rytmu i wrażliwość muzyczną,
- równowagę oraz orientację w przestrzeni,
- pamięć ruchową i koncentrację,
- wyobraźnię oraz swobodę wyrażania emocji,
- pewność siebie i umiejętność działania w grupie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Nie wymagają wcześniejszego przygotowania tanecznego – najważniejsze są ciekawość, chęć do ruchu i dobra zabawa.
Letnie małpowanie w plenerze 4-12 lat
Letnie Małpowanie w plenerze to pełne ruchu zajęcia na drewnianej konstrukcji, połączone z elementami akrobatyki i zabawami sprawnościowymi. Dzieci wspinają się, przechodzą po przeszkodach, zwisają i pokonują przygotowane trasy, rozwijając równowagę, siłę oraz koordynację. To aktywność na świeżym powietrzu, która daje mnóstwo radości i pozwala bezpiecznie wykorzystać dziecięcą potrzebę ruchu.
Podczas zajęć dzieci ćwiczą na drewnianej konstrukcji, która staje się bazą do różnorodnych zadań ruchowych. Uczą się bezpiecznie wspinać, zwisać, utrzymywać równowagę oraz przechodzić po wyznaczonych elementach i przeszkodach.
Trening uzupełniają ćwiczenia akrobatyczne, wzmacniające oraz zabawy rozwijające zwinność i orientację w przestrzeni. Zadania mają różny poziom trudności, dzięki czemu każde dziecko może pokonywać kolejne wyzwania we własnym tempie i cieszyć się z osiąganych postępów.
Co rozwija Letnie Małpowanie?
- siłę mięśni całego ciała,
- równowagę i koordynację ruchową,
- zwinność, sprawność i wytrzymałość,
- orientację w przestrzeni i świadomość ciała,
- koncentrację i umiejętność planowania ruchu,
- odwagę, samodzielność i pewność siebie.
Zajęcia przeznaczone są zarówno dla dziewczynek, jak i chłopców. Odbywają się w plenerze pod opieką instruktora i łączą trening ogólnorozwojowy z akrobatyką, pokonywaniem przeszkód oraz świetną zabawą.